料理所需時間：15分鐘

4 盎司 鄉村乳酪 Cottage cheese   
1 杯 新鮮草莓, 切成小塊
1/2 茶匙 柳橙皮（用研磨器刮下柳橙的外皮，增添香氣）
1茶匙 現擠柳橙汁
2茶匙 蜂蜜 
4 片WASA 高纖餅

美國低脂鄉村乳酪 Low-fat Cottage
瑞典法莎高纖餅-芝麻 Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin
瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger

* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材

( 1 ) 將草莓、柳橙皮、柳橙汁、蜂蜜放在一小碗裡混和拌勻

( 2 ) 在WASA 高纖餅塗上一層鄉村乳酪，在放上拌好的草莓即可。

* 草莓也可以用水蜜桃、甜桃或鳳梨代替，水蜜桃與鳳梨若用罐頭的記可以不必再加蜂蜜了。

每份的營養成分：

熱量 (kcal)   79
脂肪    1 g
膽固醇    2 mg
鹽    163 mg
碳水化合物   13 g
膳食纖維    2 g
糖    3 g
蛋白質    5 g