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  You are here: home > Cookbook Date 03.29.2024
 
  蜜棗核桃沙拉
Baby Green Salad with Dates, Walnuts and Wasa

香甜的蜜棗,香脆燕麥與胡桃,清爽的沙拉,這是一道充滿中東風情的佳餚。口感滿點,風味十足,絕對讓你一口接一口。

 
       

料理所需時間:15分鐘

1 份沙拉蔬菜(以葉菜為主,小片的嫩葉尤佳)
1 杯 蜜棗或椰棗,去籽切塊
1 湯匙 燕麥
1 杯 烤過的胡桃,大略的弄碎
3 湯匙 菜籽油(葵花籽油或葡萄籽油)
1 湯匙 紅酒醋
鹽少許
研磨胡椒少許
6片 WASA 高纖餅


義大利公爵紅酒醋家用級 Aceto Balsamico Di Modena Del Duca White Cap
義大利公爵紅酒醋金蓋五年陳年級 Aceto Balsamico Di Modena Del Duca Gold Cap
瑞典法莎高纖餅-芝麻 Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin

瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger

* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材

 

 

( 1 ) 將切好的蜜棗放在燕麥中滾動,讓燕麥與蜜棗沾黏在一起後放好備用。

( 2 ) 將蔬菜放在碗中,加入胡桃、蜜棗、菜籽油、紅酒醋、鹽與胡椒略微攪拌。 最後把沙拉放在WASA 高纖餅上即可。


每份的營養成分:

熱量 (kcal)   255
脂肪    15 g
膽固醇    0 mg
鹽    86 mg
碳水化合物   25 g
膳食纖維    5 g
糖    12 g
蛋白質    6 g