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  You are here: home > Cookbook Date 03.29.2024
 
  費他乳酪蕃茄
Wasa with Feta, Cherry Tomatoes and Red Onion

下午想解解饞,又怕吃多了會變胖嗎?來點清爽的又美味的低卡料理就對了。香濃的乳酪與清爽的蕃茄加上酥脆的WASA 高纖餅,讓你輕鬆享受零負擔!

 
       

料理所需時間:10分鐘

1 湯匙 紅洋蔥, 切薄片  
2 湯匙 希臘費他乳酪 ,弄碎  
2 片 新鮮蘿勒葉
1/4 杯 小蕃茄,切半 
2 片 WASA 高纖餅


希臘傳統羊乳費他乳酪 Athenos FETA Traditional
瑞典法莎高纖餅-芝麻 Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin

瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger

* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材

 

 

( 1 ) 在WASA 高纖餅上放上蕃茄,再放些費他乳酪,然後加上幾片洋蔥與蘿勒葉就好了。

* 乳酪也可以改用新鮮馬自拉乳酪Fresh Mozzarella或山羊乳酪goat cheese。


每份的營養成分:

熱量 (kcal)   54
脂肪    2 g
膽固醇    7 mg
鹽    141 mg
碳水化合物   7 g
膳食纖維    3 g
糖    1 g
蛋白質    3 g