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  You are here: home > Cookbook Date 03.29.2024
 
  烤南瓜蕃茄羊乳酪
Wasa with Zucchini, Cherry Tomato and Goat Cheese

烤過的南瓜有著自然的香甜,與略帶鹹味的山羊乳酪剛好組成完美的搭配,新鮮蕃茄增添了清爽的口感,這可是道充滿蔬菜變化的美味健康營養料理喔!

 
       

料理所需時間:5分鐘

1/4 杯 蕃茄,切片
1 小條美洲南瓜,切成長條片狀 
2 湯匙 山羊乳酪goat cheese 
2片 WASA 高纖餅


法式生鮮山羊乳酪 SOIGNON Fresh Goat Cheese
瑞典法莎高纖餅-芝麻 Wasa Sesam
瑞典法莎高纖餅-裸麥 Wasa Volkoren
瑞典法莎高纖餅-黃金燕麥
Wasa Goudbruin

瑞典法莎高纖餅-燕麥輕焙
Wasa Lichtgewicht/Leger

* 或者你可以在上方搜尋鍵入關鍵字尋找適合的食材

 

 

( 1 ) 切片南瓜放在平底鍋裡略微煎烤,烤到變軟,表面略微焦黃。

( 2 ) 將山羊乳酪塗在WASA 高纖餅上,再放上蕃茄片與烤好的南瓜片即可。

* 美洲南瓜也可用茄子或一般小南瓜代替


每份的營養成分:

熱量 (kcal)   105
脂肪    5 g
膽固醇    9 mg
鹽    148 mg
碳水化合物   11 g
膳食纖維    3 g
糖    1 g
蛋白質    6 g